減らす技術について part2

MIT

この言葉を知っていますか？
これは、
Most lnportant Task
の略でMITと呼ばれています。最も重要な課題という意味です。

朝の習慣でMITを決めればより一日をシンプルに物事を達成することができるのです。
今日の僕のMITは……

・２時間勉強する、または、今日学習する内容をマインドマップにまとめる
・瞑想をいつもより3分多くする
・本（脳にいいことをやりなさい！著︰茂木健一郎）を一冊読みきる。

でした。本は学校の休み時間で読破し、帰宅後に、マインドマップを作成することでき、瞑想も3分30秒多くやりました。

他に頼まれてもあとでまとめてやる「バッチ処理」
をすれば今に集中することができます。
だから、バッチ処理をして一日のMITを上手に達成することをおすすめします。

明日からMITを決めて一緒にがんばりましょう！

ブログ始めました

心理学が好きなので、知識を整理するためみんなに知識を広めるため読書がもっと増えるためにこれからブログを書いていきたいと思います。

まずは、最近読んだ本の中で

「減らす技術」

について話していきたいと思います。
最近の世の中は、情報やモノに囲まれてい生活することができます。
しかし、モノに囲まれている≠幸せ
ではないと思います。

だからこそ、自分の人生で幸福をもたらすもの以外、減らす・無くすことが重要となってきます。

そうしていくと、
ストレスが減る
集中力が上がる
やりたいことが達成できる
時間を大切にでき、効率が高まる

というたくさんのメリットがあるのです。
1番、僕が減らすことに成功したのは、
「インターネット」です。
目的を持つことで、ネットサーフィンをすることが減り、必要なことの効率が上がる。
というの聞いて、待ち受け画面を

「今からなにやるの？」
という待ち受けにしただけで、別にスマホをいじることでもないな、今やらなくてもいいなと思うようになりました。

ぜひ、読むことをおすすめします。